séjour bien-être

Séjour Bien-être

Avec ce séjour Bien-être, nous vous proposons un programme de remise en forme d’une durée de 8 jours et 7 nuits.

Dans le cadre apaisant de Souss Massa, vous oublierez le stress du quotidien, vivrez au rythme de la nature et profiterez de nos connaissances en hygiène de vie.

Tout au long de la semaine vous participerez à l’élaboration des repas sous forme de cours de cuisine afin de mettre en application nos conseils.

Tous nos soins et ateliers sont encadrés par des professionnels expérimentés.

Vous pouvez aménager votre séjour à la demande.

Voici un exemple de séjour Bien-être.

Jour 1

  • Journée : accueil à l’aéroport, puis 45 minutes de route jusqu’à l’hôtel via la nationale 1 la seule et unique route qui rallie le Sahara occidental.
    On y voit des convois surprenants. Ouvrez les yeux! Arrivée à l’hôtel, découverte des lieux.
  • Soirée : exposé sur «L’alimentation ou la troisième médecine».

Jour 2

  • Matin : bilan de santé individuel avec un expert conseiller en hygiène de vie. Nous prendrons le temps de vous écouter et chercherons ensemble des solutions pour améliorer votre état de forme.
  • Après-midi : atelier relaxation.

Jour 3

  • Matin : initiation au yoga puis activité physique en groupe (marche ou jogging et/ou étirements, stretching). Certains débuteront d’autres non ; à chacun son rythme ! Mais pour tout le monde le même décor : falaises rocheuses et plages désertes…
  • Après-midi : massage à l’huile d’argan et/ou aux huiles essentielles biologiques.

Jour 4

  • Matin : initiation au yoga puis activité physique.
  • Après-midi : temps libre

Jour 5

  • Journée : randonnée jusqu’à l’oued Massa. Même si vous connaissez déjà un peu la plage et les environs, cette journée rimera avec découverte. Vous irez à la rencontre des pêcheurs à la canne, des femmes qui ramassent les moules, et des chercheurs de poulpe armés de leur crochet.

    Vous découvrirez également les habitations troglodytes qui jonchent la côte : abri pour matériel de pêche, maison de plage ou cabane de fortune pour certains qui ont fui la ville.

    Vous pourrez aussi observer les nombreux oiseaux qui nichent dans les environs, et qui feront le bonheur des ornithologues confirmés ou débutants.

    La balade est ponctuée par un pique-nique à l’embouchure de l’oued. Le retour se fait par la piste qui surplombe l’océan.

Jour 6

  • Matin : initiation au yoga puis activité physique.
  • Après-midi : temps libre.

Jour 7

  • Journée : temps libre ou possibilité de visiter un souk de campagne. Ceux qui choisiront cette option découvriront un vrai souk, sans aménagement à touristes, du brut, de l’authentique. Un véritable supermarché en plein air. On y trouve tout ou presque. A voir absolument !

Jour 8

  • Petit-déjeuner, départ.
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